Rosa M.ª Feijoo Rebollo Psicóloga mujer reprendiendo niño

Dictamos cursos de autoayuda en Ourense

El duelo, cómo superarlo   

  • Concepto.
  • Fases reconocidas del duelo.
  • Manifestaciones normales en el adulto.
  • Tipos de duelo (patológico, complicado y resuelto).
  • Predictores de riesgo de sufrir el duelo.
  • Cómo tratarlo.
  • Cómo afrontar la pérdida de un ser querido.
  • Diferencias entre el duelo en adultos y el duelo en los niños.
  • Cómo apoyar un niño que está pasando un duelo.


El enfermo de Alzheimer y sus familiares   

  • Definición del concepto de Alzheimer.
  • Primeros síntomas de la enfermedad.
  • Cómo detectarlo de una forma precoz.
  • Cómo afrontar la situación cuando un familiar es diagnosticado de Alzheimer.
  • Diferentes etapas de la enfermedad.
  • Dónde puedo buscar ayuda y cómo puedo ayudarlo.
  • Cómo actuar con un enfermo dependiente.
  • Técnicas para trabajar su memoria.
  • Mantener su autonomía lo máximo posible.
  • Cambios en las familias.
  • Cómo convivir con un enfermo de Alzheimer.
  • Qué cuidados necesitan.


Enfermos dependientes y el síndrome del cuidador   

  • Para cuidadores bien sean familiares o profesionales.
  • En qué consiste el síndrome del cuidador.
  • Cómo prevenirlo.
  • Claves para superarlo.
  • Cómo actuar ante un enfermo dependiente.
  • Prepararse psicológicamente para que no nos influya la situación de una forma negativa.
  • Técnicas para controlar las distintas situaciones.
  • Enfrentamiento de situaciones nuevas.
  • Qué cuidados (tanto físicos como psicológicos) necesita un enfermo dependiente.



Dejar de fumar   

  • Coaching grupal para fumadores.
  • Reestructuración cognitiva siguiendo una metodología propia.


Bienestar emocional en el embarazo y posparto    

  • Psicología del embarazo.
  • Comunicación con el bebé en el útero.
  • Preparación para el parto mediante sofrología.
  • Posparto.
  • Entender la tristeza y la depresión posparto.
  • La maternidad.
  • Lactancia.
  • Crianza natural.


La menopausia   

  • Preparación para las mujeres que están en la menopausia o que están próximos a ella.
  • Qué es la menopausia.
  • Cambios qué se dan en la mujer en esta edad.
  • Impacto psicológico en la mujer.
  • Tratamiento de los cambios de humor y depresión en esta edad.
  • Las relaciones de pareja en esta edad.


El enfermo de Alzheimer y sus familiares

  • Definición del concepto de Alzheimer.
  • Primeros síntomas de la enfermedad.
  • Cómo detectarlo de una forma precoz.
  • Cómo afrontar la situación cuando un familiar es diagnosticado de Alzheimer.
  • Diferentes etapas de la enfermedad.
  • Dónde puedo buscar ayuda y cómo puedo ayudarlo.
  • Cómo actuar con un enfermo dependiente.
  • Técnicas para trabajar su memoria.
  • Mantener su autonomía lo máximo posible.
  • Cambios en las familias.
  • Cómo convivir con un enfermo de Alzheimer.
  • Qué cuidados necesitan.


Enfermos dependientes y el síndrome del cuidador

  • Para cuidadores bien sean familiares o profesionales.
  • En qué consiste el síndrome del cuidador.
  • Cómo prevenirlo.
  • Claves para superarlo.
  • Cómo actuar ante un enfermo dependiente.
  • Prepararse psicológicamente para que no nos influya la situación de una forma negativa.
  • Técnicas para controlar las distintas situaciones.
  • Enfrentamiento de situaciones nuevas.
  • Qué cuidados (tanto físicos como psicológicos) necesita un enfermo dependiente.


Superar la ansiedad y el estrés   

  • El estrés:
  • Definición.
  • Tipos de estrés.
  • Métodos de afrontamiento.
  • Consecuencias.

La ansiedad:

  • Definición.
  • Diferentes componentes de la ansiedad (cognitivo, fisiológico y motor).
  • Qué es la evitación y cuáles son sus tipos.
  • Técnicas para mejorar la ansiedad y el estrés.
  • Tipos de trastornos de la ansiedad y como afrontarlos.


Afrontar la separación   

  • Separación o divorcio.
  • Cuál es la mejor forma de separarse.
  • Consecuencias directas que pueden aparecer después del divorcio (depresión, ansiedad y trastorno adaptivo).
  • Qué hacer antes de empezar una nueva relación.
  • Consejos para vivir mejor la separación.
  • Seguridad a la hora de conocer una nueva pareja.
  • Cómo afrontar una nueva relación.
  • Conseguir una relación cordial con tu expareja.


Cómo aprender a valorar, conocer y superar los conflictos de pareja   

  • Conceptos:
  • La importancia del apego.
  • El deseo.
  • La atracción.
  • El enamoramiento.
  • La autoestima.

Trabajando estos conceptos pretendemos llegar a conseguir objetivos como:

  • Aprender a comunicar
  • Distribución del ocio y del tiempo libre.
  • Cómo interpretar a la pareja.
  • También se tratarán otros temas:
  • La infidelidad.
  • Los celos.


Cómo mejorar la autoestima  

Puntos a tratar:

  • Concepto.
  • Aspectos que influyen en la autoestima (pensamientos y como me influye la conducta de los demás).
  • Niveles de autoestima (baja – inflada - baja).
  • Autoestima y asertividad.
  • Autoestima y mecanismos de defensa.
  • Cómo crear una autoestima positiva.


Qué hacer después de la jubilación   

  • Concepto de jubilación.
  • La vida después de jubilarse.
  • Cambios en el día a día.
  • Impacto psicológico de la jubilación.
  • Qué hacer después de la jubilación.
  • Claves para superarla con éxito.


Soluciones sencillas para conflictos cotidianos   

  • Psicología del desarrollo del bebé de 0 a 4 años, conductas y problemas asociados.
  • Psicología del desarrollo del niño de 5 a 10 años, conductas y problemas asociados.
  • Psicología del desarrollo del preadolescente de 11 a 13 años, conductas y problemas asociados.
  • Psicología del desarrollo del adolescente de 14 a 17 años, conductas y problemas asociados.
  • Premio, castigo, refuerzo positivo y refuerzo negativo.
  • Tendencias pedagógicas novedosas.


Prevenir las drogas y el alcohol en nuestros hijos   

  • Conceptos clave.
  • Factores de riesgo.
  • Factores de protección.
  • Prevención (concepto, modelos, actuaciones preventivas).
  • Cómo darnos cuenta de que nuestros hijos consumen drogas o alcohol.
  • Qué es lo primero que debo hacer para ayudarle.
  • Las drogas, el alcohol y los adolescentes.
  • Consecuencias de las drogas y del alcohol.


Claves para superar los psicotécnicos   

Orientado para aquellos que por alguna causa se tienen que enfrentar a una prueba psicotécnica.

Los conceptos que trataremos son:

  • Tipos de psicotécnicos.
  • Claves y técnicas para resolver cada uno de ellos.
  • Ejercicios específicos.
  • Prácticas de examen.
  • Qué hacer en los momentos previos al examen.
  • Control de la ansiedad en el momento del examen.
  • Técnicas varias.


Estudiar en la universidad   

Para todos los que empiezan a cursar estudios universitarios o para aquellos que siendo universitarios no logran los objetivos deseados.

  • Impacto psicológico de ser universitario.
  • El trabajo individual y el trabajo colectivo.
  • Motivación para el método de estudio.
  • Qué hacer en épocas de exámenes.
  • La universidad a distancia.
  • Claves para trabajar adecuadamente.
  • Control de la ansiedad.


Cómo aprobar mi oposición   

Para personas que están preparando una oposición. Daremos las claves para superarlas con éxito.

  • Beneficios e inconvenientes de ser funcionario.
  • Requisitos y programación.
  • Técnicas de estudio.
  • Trabajar el campo de la memorización.
  • Estrategias para combatir el olvido.
  • Cómo hacer los repasos.
  • Preparación para el día del examen.
  • Otros factores que intervienen en el proceso de preparar una oposición.


Diagnóstico y educación de los niños de altas capacidades   

  • Conceptos teóricos y su evolución.
  • Diagnóstico.
  • Evaluación de la creatividad.
  • Características de los niños de altas capacidades.
  • Las niñas con alta capacidad.
  • Cómo atender las altas capacidades desde la escuela.
  • Medidas educativas.
  • Práctica.


Nuestra institución se encuentra liderada por Rosa M.ª Feijoo Rebollo Psicóloga.

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